2020年1月4日 / 最終更新日 : 2020年1月5日 forever.yuu1124 コツ ランニングが劇的に変わる！伝説の５種トレーニング【ランニング基本トレーニング４】 こんにちは 人生の実験中、天陽です。3回にわたって、ランニングの基本動作をお伝えしてきました。基本的にここまでのトレーニングは、ランニングに至るまでの準備としてのウォーキング中心でした。今回からはいよいよランニングに近づ […]
2019年10月2日 / 最終更新日 : 2019年10月31日 forever.yuu1124 コツ ランニング基本動作３ ご訪問いただきありがとうございます。 天陽です 今回は、ランニング基本動作3回目です。 前回までのおさらい 基本動作２までのテーマはバランスでした。実は、ここまでの動きがとても大切なのです。周知のとおり長距 […]
2019年5月12日 / 最終更新日 : 2020年1月5日 forever.yuu1124 トレーニング マラソン初心者必読！らくらく完走のための４つの基本トレーニング こんにちは。競技指導歴３０年。こよなくマラソンと駅伝を愛する 天陽です。 今回はマラソンの初心者が陥りやすい怪我の予防策と基本トレーニング法についてお話します。 せっかく始めたトレーニングが怪我によって中断しないように、 […]
