2019年5月12日 / 最終更新日 : 2020年1月5日 forever.yuu1124 トレーニング マラソン初心者必読！らくらく完走のための４つの基本トレーニング こんにちは。競技指導歴３０年。こよなくマラソンと駅伝を愛する 天陽です。 今回はマラソンの初心者が陥りやすい怪我の予防策と基本トレーニング法についてお話します。 せっかく始めたトレーニングが怪我によって中断しないように、 […]
